Bolest lokte: Příčiny, úleva a kdy pomůže bandáž

Bolest lokte je běžným problémem, který může postihnout lidi různého věku a úrovní aktivity. Je častým problémem, který postihuje široké spektrum lidí, od sportovců po ty, kteří vykonávají opakované pohyby v práci. Může být tupá, ostrá, pulzující nebo pálivá a může se zhoršovat při určitých pohybech. Tato bolest může omezit každodenní aktivity a ovlivnit celkovou kvalitu života. Pochopení příčin bolesti lokte a možností léčby, včetně použití loketních bandáží, je klíčové pro efektivní zvládnutí tohoto nepříjemného stavu.

Co způsobuje bolest lokte?

Existuje mnoho potenciálních příčin bolesti lokte, přičemž mezi nejčastěji patří:

• Tenisový loket (laterální epikondylitida): Zánět šlach svalů předloktí, které se upínají na vnější stranu lokte. Často se vyskytuje u lidí, kteří opakovaně namáhají zápěstí a ruku.
• Golfový loket (mediální epikondylitida): Zánět šlach svalů předloktí, které se upínají na vnitřní stranu lokte. Podobně jako tenisový loket, souvisí s opakovanými pohyby.
• Burzitida olekranu: Zánět burzy (malého váčku naplněného tekutinou) na špičce lokte, často způsobený přímým úrazem nebo dlouhodobým tlakem.
• Artritida: Různé formy artritidy, jako je osteoartritida nebo revmatoidní artritida, mohou postihnout loketní kloub a způsobovat bolest, ztuhlost a otok.
• Úrazy: Pády, přímé údery nebo přetížení mohou vést k natažení svalů, podvrtnutí vazů nebo dokonce zlomeninám v oblasti lokte.
• Syndrom kubitálního tunelu: Stlačení ulnárního nervu v loketním tunelu, což může způsobovat bolest, mravenčení a slabost v malíčku a prsteníku.

Jak si ulevit od bolesti lokte?

Léčba bolesti lokte závisí na její příčině a závažnosti. Mezi běžné metody patří:

• Odpočinek: Vyhýbání se aktivitám, které zhoršují bolest, je klíčové pro hojení.
• Led: Přiložení ledu na postižené místo na 15-20 minut několikrát denně může pomoci snížit zánět a bolest.
• Komprese: Použití elastické bandáže může pomoci snížit otok.
• Elevace: Držení lokte ve zvýšené poloze může také pomoci snížit otok.
• Léky proti bolesti: Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo paracetamol, mohou pomoci zmírnit bolest a zánět. V některých případech může lékař předepsat silnější léky.
• Fyzioterapie: Cvičení zaměřená na posílení a namožení svalů kolem lokte mohou pomoci obnovit funkci a snížit bolest.
• Injekce kortikosteroidů: V některých případech může lékař aplikovat injekci kortikosteroidů přímo do postižené oblasti ke snížení zánětu a bolesti.
• Chirurgický zákrok: Operace je zřídka nutná, ale může být zvážena v případech, kdy konzervativní léčba není účinná.

Kdy je vhodné použít loketní bandáž?

Loketní bandáž může být užitečným nástrojem při léčbě a prevenci některých typů bolesti lokte. Funguje tak, že poskytuje:

• Kompresi: Pomáhá snižovat otok a podporuje cirkulaci krve.
• Podporu: Stabilizuje loketní kloub a okolní svaly, což může snížit zatížení postižených šlach a vazů.
• Omezení pohybu: Mírná imobilizace může pomoci předejít dalšímu dráždění a podpořit hojení.
• Úlevu od bolesti: Snížením napětí a stabilizací může bandáž pomoci zmírnit bolest během aktivity.

Loketní bandáže se často používají při:

• Tenisovém a golfovém lokti: Speciální pásky nebo ortézy, které se nosí těsně pod loktem, mohou pomoci snížit tah na postižené šlachy.
• Mírných podvrtnutích a nataženích: Elastická bandáž může poskytnout potřebnou podporu a kompresi.
• Prevenci zranění: Někteří lidé používají bandáže během sportovních aktivit, které zahrnují opakované pohyby lokte, aby předešli přetížení.
• Během rehabilitace: Po zranění nebo operaci může bandáž poskytnout dodatečnou podporu během návratu k běžným aktivitám.

Typy loketních bandáží:

Existuje několik druhů loketních bandáží, které se liší svým designem, materiálem a účelem. Mezi nejběžnější patří:

1. Elastické bandáže:

• Popis: Vyrobeno z pružného materiálu, který poskytuje kompresi a podporu loketnímu kloubu. Jsou univerzální a lze je použít pro různé účely.
• Použití: Mírné podvrtnutí, natažení, prevence zranění při sportu, snížení otoku.
• Výhody: Flexibilní, pohodlné na nošení, relativně levné.
• Nevýhody: Poskytují menší podporu než neoprenové nebo ortopedické bandáže.

E009 Elastická bandáž lokte Elastický návlek na loket z vlny

2. Neoprenové bandáže:

• Popis: Vyrobeno z neoprenu, syntetické gumy, která poskytuje teplo a kompresi. Často mají nastavitelné popruhy pro přizpůsobení.
• Použití: Tenisový a golfový loket, artritida, mírné nestability, podpora při sportu.
• Výhody: Dobrá komprese, udržují teplo, což může pomoci při bolestech svalů a kloubů.
• Nevýhody: Mohou být méně prodyšné než elastické bandáže, pro některé lidi mohou být nepříjemné při dlouhodobém nošení.

3. Epikondylární pásky (pásky na tenisový/golfový loket):

• Popis: Úzké pásky, které se upevňují těsně pod loktem. Mají za cíl snížit tah na šlachy u tenisového nebo golfového lokti. Mohou mít gelové nebo vzduchové polštářky pro dodatečnou podporu.
• Použití: Tenisový loket (laterální epikondylitida) a golfový loket (mediální epikondylitida).
• Výhody: Cílená podpora pro šlachy, relativně nenápadné.
• Nevýhody: Zaměřené pouze na specifické problémy, neposkytují rozsáhlou podporu celému lokti.

E112 Bandáž na tenisový loket s chrániči E001 Epikondylární bandáž na tenisový loket

4. Loketní ortézy:

• Popis: Poskytují vyšší úroveň podpory a stabilizace než běžné bandáže. Mohou mít různé konstrukce s pevnými nebo polotuhými výztuhami, nastavitelnými úhly pohybu a popruhy.
• Použití: Závažnější podvrtnutí, natažení, pooperační péče, léčba zlomenin, silná bolest a nestabilita.
• Výhody: Vysoká úroveň podpory a stabilizace, omezení nežádoucích pohybů.
• Nevýhody: Mohou být objemnější a méně pohodlné pro dlouhodobé nošení, často dražší, vyžadují odborné poradenství při výběru.

5. Kompresní návleky:

• Popis: Pružné návleky, které se navlékají na loket a předloktí. Poskytují rovnoměrnou kompresi.
• Použití: Podpora při sportu, zlepšení cirkulace, snížení svalové únavy, mírná podpora.
• Výhody: Pohodlné, prodyšné, nenápadné.
• Nevýhody: Poskytují menší podporu než jiné typy bandáží.

E090 Kompresní bandáž lokte E092 Kompresní bandáž lokte Unisex kompresní rukáv Kompresní rukáv na ruku

Důležitá upozornění při používání loketní bandáže:

• Správná velikost a upevnění: Bandáž by měla být dostatečně pevná, aby poskytovala podporu, ale ne příliš těsná, aby neomezovala krevní oběh.
• Nepoužívejte ji nepřetržitě: Dlouhodobé používání bandáže může vést k oslabení svalů. Používejte ji pouze během aktivity nebo když je to nutné k úlevě od bolesti.
• Konzultace s lékařem nebo fyzioterapeutem: Pokud máte přetrvávající bolest lokte, je důležité vyhledat odbornou pomoc ke stanovení přesné diagnózy a vhodného léčebného plánu. Bandáž by měla být součástí komplexní léčby a ne jediným řešením.
• Sledujte příznaky: Pokud se bolest zhoršuje, objevuje se necitlivost, mravenčení nebo změna barvy prstů, okamžitě bandáž odstraňte a vyhledejte lékařskou pomoc.

Bolest lokte může být nepříjemná a omezující. Loketní bandáže mohou být užitečným nástrojem ke zmírnění bolesti, poskytnutí podpory a urychlení hojení při některých stavech. Je však důležité používat je správně a v kombinaci s dalšími metodami léčby, av případě přetrvávajících problémů se obrátit na odborníka. Pochopení příčiny bolesti a vhodná léčba jsou klíčem k návratu k plné funkčnosti lokte.